znalazłem chwilę czasu, ma dostep do wina strombafort 10mg balcan pharmaceuticals 1. WIEK: 26lat 2. WAGA: 79kg 3. WZROST:197cm 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:105 -udo:57 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat, później 2 przerwy i od pół roku znowu ćwiczę 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 200 -tłuszcz: mało, tylko zdrowe 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA:92 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: ? -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 0.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA:92 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 100 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 0.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 109 -udo: 59 -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Body chief dieta Sport 4000 kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:102 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3LATA 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:350 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w trakcie pierwszego 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa mięśniową,poprawa samopoczucia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Brak [...]
[...] linki o zsadch ukladani diety. Jezli nie chcesz byc fitnesska nie musisz sie trzymc scisle tych zasad (to tak miedzy nami ), ale warto wiedziec jak zwiekszyc ilosc bialak ile mniej wiecej klorii nam potrzeba i generalne zasady 10 przykazan zywieniowych trzymac. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Jezli jestes [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 84 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 117 UDO: 62 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mega-h 2 opakowania(ph) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
[...] inne sporty :wszystko po troche Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :silownia full Dieta :staram sie jesc systematycznie i tyle kalori ile potrzebuje Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :nic Ostatnio przerabiany plan:Cwiczylem 3 cwiczenia na kazda partie miesni 3 serie po 8 pow. Ciężary w [...]
Możecie mi poradzić ile brać BCAA? Trenuje tak: 2dni na siłowni 3dni na sali a dwa dni w tygodniu mam wolne. Nazwa: BCAA Aminostar extreme pure 300kaps.
Wydaje mi się (po Twoim nicku), że jesteś młody. Czy mógłbyś powiedzieć, czy ćwiczysz na siłowni, czy uprawiasz jakiś sport ? Ile masz lat i czy stosujesz dietę na masę, bo chyba na tym Ci zależy ?
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]
1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]
1.WIEK:19 2.WAGA:78 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:34 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 miesiące 6.DIETA raczej nie trzymaj ale staram się jeść jak najwięcej(ryż,jajka,makaron,płatki owsiane,itp) BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła i dobrej jakości masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
1. WIEK:31lat 2. WAGA:100kg 3. WZROST:190 4. WYMIARY:nie wiem -biceps:; -klatka:; -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:jest -białko:dzienne i na noc -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne to moj 1 cykl 8. TRENING:3razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak [...]
. WIEK: 31 2. WAGA: 97 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan deka bold oxa 8. TRENING: 5razy w tyg 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan solo rok temu [...]
Sory juz daje . WIEK: 2. WAGA: 104 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2. Ostatni napisany wyzej 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
1.WIEK: 25 2.WAGA: 98 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: 62 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: ~2.8g WEGLOWDANY: ~3g TLUSZCZ: ~1.2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Omnadren 5 strzalow + Deca Durabolin Organonu 15 ampulek po 2 ml. 2. Omnadren 14 rzalow zakonczony w polowie stycznia. 8.TRENING: [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero w trakcie pierwszego 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13% 12. [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:80 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:60 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:2.5g/kg -węglowodany:reszta -tłuszcz:40-50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 (solo test, test+npp) 8. TRENING: PUSH PULL LEGS PUSH PULL 9. CEL CYKLU: Czysta Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Skint nie robie sobie jaj;-) ale narazie napisalem "zalozmy" to takie dywagacje... Veltos nie znasz sie to sie nie udzielaj, proste, ale jak Ci to cos zmieni to masz: 1. WIEK: 27 2. WAGA: roznie 3. WZROST: ~175 4. WYMIARY: -biceps: nie wiem -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10-11 lat 6. DIETA: roznie -białko: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
